Actualité running !, Salomon, Salomon Skyrunner France Series, Skyrunning® French Series, Trail du Ventoux

L’Ergysport trail du Ventoux va lancer les Salomon Skyrunner France Series 2015

Posté le 05 mars 2015

Dimanche 15 mars à Bédoin, ouverture du Salomon Skyrunner France Series 2015 sur le 46 km de l’Ergysport trail du Ventoux. Ce trail est une des grandes classiques du calendrier et se décline en 26 et 46 km. Rançon de son succès, les inscriptions ouvertes le 26 septembre ont été closes le 6 octobre et [...] Lire la suite

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julien navarro

Favoris, INTERVIEW, Julien Navarro

Interview de Julien Navarro, favori du trail du Ventoux

Posté le 05 mars 2015

L’Ergysport trail du Ventoux va ouvrir ce dimanche 15 mars à Bédoin les Salomon Skyrunner France Series 2015. Une trentaine d’élite s’est donnée rendez-vous pour ce grand-rendez-vous sport, et parmi elles, Julien Navarro. résultats et classement Ergysport trail du Ventoux Lire la suite

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black mountain trail

Descriptif des trails

Black mountain trail : informations et résultats 2015

Posté le 05 mars 2015

Venez courir ce samedi 7 mars dans la vallée du Thoré dans le Tarn le premier «Black Mountain Trail» résultats et classement Black Mountain Trail Lire la suite

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Actualité running !, Santé, votre ostépathe

S’en griller une juste après un trail, c’est vraiment grave ?

Posté le 04 mars 2015

Pour tous ceux qui aiment se fumer une petite cigarette après une sortie running, uTrail fait le point sur fumer et course à pied Fumer après un trail : Vraiment Dangereux ? Lire la suite

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aux filles- de leau

Courses sur route: marathons, semi-marathon, 10km

Résultat « aux filles de l’eau » et informations 2015

Posté le 04 mars 2015

Rendez-vous ce samedi 7 mars à Magne pour la course aux filles de l’eau. résultats et classement aux filles de l’eau Lire la suite

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resultat trail des trois chateaux le creusot

Descriptif des trails

Résultat Trail des 3 Châteaux à le Creusot et informations 2015

Posté le 04 mars 2015

Le trail des trois 3 châteaux va se courir se samedi 7 mars. résultats et classement Trail des 3 trois Châteaux à le Creusot Lire la suite

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coursede printemps de la ferte mace

Courses sur route: marathons, semi-marathon, 10km

Course de printemps, la ferte mace : informations et résultats 2015

Posté le 04 mars 2015

Rendez-vous ce samedi 7 mars pour la 25e édition de la course de printemps de la ferté Macé. Cette course consiste en trois tours autour du plan d’eau avec une sortie en campagne et une petite montée. résultats et classement course de printemps ferté macé Lire la suite

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resultat foulees du stadium 2015

Courses sur route: marathons, semi-marathon, 10km

Foulées du stadium : descriptif et résultats 2015

Posté le 04 mars 2015

Rendez-vous à grande Synthe pour les Foulées du stadium avec un parcours de 10 km mesuré officiellement. résultats et classement foulées du stadium Lire la suite

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agenaise au feminin

Courses sur route: marathons, semi-marathon, 10km

L’agenaise au féminin : descriptif et résultats 2015

Posté le 04 mars 2015

Rendez-vous ce samedi 7 mars pour la deuxième édition de l’Agenaise au féminin. résultats et classement agenaise au féminin Lire la suite

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Descriptif des trails, Vidéos

Trail de l’oignon : video et résultats 2015

Posté le 04 mars 2015

Le trail de l’oignon doux vous fera découvrir la vallée de l’Arboux et Mandagout, lieux emblématique de la culture de ce produit. résultats et classement trail de l’oignon Lire la suite

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ultra trail du bout du cirque

Nouveaux trails, Ultra Trails, Vidéos

Ultra du bout du cirque : informations, video et résultats 2015

Posté le 04 mars 2015

L’Ultra du bout du cirque, 100 Km et 3800m D+ va se courir ce week-end dans le cadre  du ceventrail 2015. résultats et classement ultra du bout du cirque Lire la suite

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ceventrail

Descriptif des trails

Résultats du Ceven’trail 2015 et informations

Posté le 04 mars 2015

Rendez-vous ce samedi 7 mars pour la douzième édition du Ceven’trail 2015 au Vigan. résultats et classement Ceven’trail 2015 Lire la suite

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Actualité running !, Lyon Urban Trail, Lyon Urban Trail, plan d'entrainement débutant, Plan d'entrainement trail urbain, Plan d'entrainement Trail Urbain de Lyon, Trail urbain, Vidéos

Plan d’entrainement gratuit pour le Lyon Urban Trail

Posté le 04 mars 2015

Plan d’entrainement trail gratuit pour le Lyon Urban Trail, 13 km. Plan sur six semaines avec 4 séances par semaine. Ce plan s’adresse aux runners qui n’ont jamais couru sur dénivelé. Ce plan d’entrainement est idéal pour découvrir le trail urbain. consultez tous nos plans d’entrainement trail et tous nos plans d’entrainement trail pour débutants Lire la suite

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courir a jeun

Entrainement, Questions-réponses

S’entrainer à jeun, ce n’est pas forcément une bonne idée !

Posté le 03 mars 2015

Vous avez une question entrainement trail? Notre préparateur physique vous répond. Julien nous demande : « Bonjour Sébastien je prépare actuellement le marathon de Paris je fais 4 sortie semaines et mon objectif est 3h45, j arrive bien à gérer mes entraînement mais je part souvent à jeun et sur mes sorties long je pioche un [...] Lire la suite

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fc trail

Questions-réponses

Que faire quand la FC augmente trop vite pendant un trail ?

Posté le 03 mars 2015

Vous avez une question entrainement trail? Notre préparateur physique vous répond. Audrey nous demande : « Comment ne pas avoir le rythme cardiaque qui augmente trop vite en courant ? Il redescend vite aussi quand je m’arrête, mais du coup je peux avoir des points de côtés rapidement et très chaud jusqu’à environ 20′ après ça [...] Lire la suite

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ut4M parcours

reconnaissances, reco de parcours, UT4M, l'Ultra Tour des 4 massifs

Ut4M : reconnaissance du parcours le jeudi 19 mars à partir de 17 heures.

Posté le 03 mars 2015

Courir sous les étoiles avec l’Ut4M ! résultats et classement UT4M Lire la suite

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Entrainement

Entrainement trail : comment bien reprendre après la coupure hivernale

Posté le 02 mars 2015

Coupure hivernale : la Reprise ? Vous n’avez rien fait de l’hiver, car vous ne supportez pas le froid ? Vous n’avez même pas fait un peu de renforcement musculaire ? Même si ce n’est pas l’idéal, ce n’est pas un problème. Il faut juste quelques éléments de bases pour ne pas se blesser et [...] Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails, Sacha Devillaz

Résultat Run & Skate : victoire de Sacha Devillaz

Posté le 02 mars 2015

Sacha Devillaz a remporté sur ses pentes l’épreuve individuelle du Run and skate de Chamonix qui consistait en une épreuve de ski de fonds de 18km et d’un trail de 12k. résultats et classement run & skate Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails

Résultat Trail du Vignoble Nantais : victoires de Jean Louis Lechat et Annick Quirion.

Posté le 02 mars 2015

La huitième édition du trail du vignoble nantais s’est couru ce week-end sous la pluie.   résultats et classement trail du vignoble nantais Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails, Vidéos

Résultat endurance trail des corsaires : victoire de Vivien Laporte en 4h55’52

Posté le 02 mars 2015

Vivien Laporte a remporté ce week-end la première édition du trail des corsaires..   résultats et classement trail des corsaires Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails, Trail blanc - Snow Trail - Trail sur neige

Résultat trail de la Fée Blanche : victoire de Sébastien Fayolle

Posté le 02 mars 2015

Le trail de la Fée blanche s’est couru ce samedi 28 février en semi-nocturne et sur neige près de Chambéry. Seb Fayolle remporte les 10 km en 38 minutes résultats et classement trail de le Fée blanche Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails, Thomas Lorblanchet

Résultat trail de Vulcain : victoire de Thomas Lorblanchet

Posté le 02 mars 2015

Les traileurs ont couru ce dimanche dans le magnifique parc naturel des Volcans d’Auvergne. Thomas Lorblanchet a remporté la quatorzième édition de l’ultra-trail de Vulcain.   résultats et classement trail de vulcain Lire la suite

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entrainement croisé

Courir n’est pas bon à long terme… pensez au vélo !

Posté le 27 février 2015

_ –> Courir or not Courir ? Le volume d’entrainement trail est une chose important pour tous sports d’endurance. On pourrait croire que pour toutes les épreuves de courses à pied (marathon, trail etc.), il faut faire uniquement de la course à pied… Lire la suite

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Entrainement

Arrêtez le fractionné, passez à l’entrainement polarisé

Posté le 26 février 2015

  Les sorties longues trail : Clé du succès ? L’entrainement pour les sports d’endurance consiste à développer sa consommation d’oxygène maximale et également à avoir la capacité à tenir une fraction de cette consommation maximale le plus longtemps possible. Il existe de nombreuses méthodologies et planifications afin de parvenir à ces buts. relire nos articles [...] Lire la suite

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fente trail trx

entrainement gainage et PPG

Les fentes sur TRX : un exercice tout en un pour les traileurs

Posté le 25 février 2015

 Renforcement musculaire : sangle de suspension Le travail de force peut être un élément pour améliorer ses performances pour les sports d’endurance, les qualités proprioceptives (notamment au niveau de la cheville) sont importantes pour éviter les blessures, telles que les entorses. Faire un travail qui va permettre de combiner les deux serait un gain de temps [...] Lire la suite

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athletisme trail montee genou

Débuter, entrainement fondamentaux, Vidéos

Courir, ça s’apprend !

Posté le 25 février 2015

Les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… Elle nécessite donc la maitrise d’une bonne foulée, pour ne pas s’épuiser rapidement : l’efficience est au cœur de la performance. L’efficience est le fait de produire une action motrice, la plus efficace possible avec la dépense énergétique la moins grande possible. Cette dépense [...] Lire la suite

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crossfit trail

entrainement croisé, entrainement gainage et PPG, Vidéos

Le crossfit, c’est à la mode… mais c’est bien ou pas pour les traileurs ?

Posté le 24 février 2015

Crossfit en trail : Mariage impossible ? Le trail est un sport d’endurance, mais qui fait appel à des qualités musculaires certaines : vous devez développer de la force pour pouvoir monter de gros dénivelés ou pouvoir avoir une action freinatrice lors des descentes. Pour cela, différents moyens peuvent être employés pour arriver à ces fins. Parmi les [...] Lire la suite

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entrainement VMA

VMA Trail : arrêtez d’être obsédé

Posté le 23 février 2015

Vitesse Maximale Aérobie : utilité en trail ? La Vitesse maximale aérobie (VMA) est la plus petite vitesse à laquelle nous atteignons notre consommation maximale d’oxygène (VO2 max). Cette consommation maximale d’oxygène représente la capacité à produire de l’énergie nécessaire pour produire un effort, en brulant du dioxygène (02). Elle est très utile pour les sports d’endurances [...] Lire la suite

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ventre homme

Questions-réponses, Santé, votre ostépathe

Attention aux publicités mensongères : il est impossible de perdre du gras de manière localisée

Posté le 19 février 2015

Vous avez une question entrainement trail? Notre préparateur physique vous répond. Guy nous demande : « Bonjour j’ai besoin de perdre uniquement au niveau du ventre.. Quels seraient vos conseils.. Tout le reste est bien est musclé mais n’ayant quasiment jamais fait d’abdominaux j’ai pris il y a quelques temps une petite brioche mais il m’est [...] Lire la suite

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Actualité running !, canicross

Agenda course de canicross : pour courir ou faire du trail avec son chien en mars !

Posté le 18 février 2015

En mars on court aussi avec son chien : l’agenda des courses de canicross et canivtt est disponible. Consultez le maintenant sur uTrail. vous pouvez relire un précédent article canicross trail Lire la suite

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Actualité running !, Benoît Cori, comptes-rendus, CR de trails, Vidéos

Résultat Gruissan Phoebus trail : victoire de Benoit Cori

Posté le 16 février 2015

Le Gruissan Phoebus Trail s’est déroulé sous un temps pluvieux ce week-end résultats et classement gruissan phoebus trail Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails

Résultat trail des Ruthènes : victoire sans surprise de Anthony Gay

Posté le 16 février 2015

Ce week-end, c’était du sérieux avec le grand rassemblement du trail des Ruthènes. Anthony Gay remporte le 65 km en 6 h 06’55   résultats et classement trail des ruthènes Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails

Résultat trail Glazig : victoire de Vivien Laporte

Posté le 16 février 2015

3000 traileurs s’étaient donnés rendez-vous ce week-end et c’est Vivien Laporte qui a remporté l’épreuve des 45 km, et du coup le défi combinant l’épreuve des 18 km du samedi soir avec celle des 45 km du dimanche matin.   résultats et classement trail Glazig Lire la suite

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resultat trail des 3 soleils

comptes-rendus, CR de trails

Résultat trail des 3 soleils : victoire de Florent CRESUT

Posté le 16 février 2015

Le trail des 3 soleils s’est couru ce dimanche 15 février sous un temps maussade. Le terrain était particulièrement boueux. résultat et classements trail des 3 soleils Lire la suite

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tours running trail

comptes-rendus, CR de trails

Résultat Tours Running Trail : victoire de HAYS PASCAL

Posté le 16 février 2015

Le Tours Running Trail s’est couru ce dimanche 15 février sur les rives du Cher. résultats et classement tours running trail Lire la suite

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yoann meudec trail des couteliers

Trail blanc - Snow Trail - Trail sur neige, Vidéos, Yoan Meudec

Résultat trail des couteliers : victoire de Yoan Meudec

Posté le 16 février 2015

La 2ème édition du trail des couteliers s’est déroulée ce dimanche 15 février 2015. résultats et classement trail des couteliers Lire la suite

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resultat belledonne gelon trail

comptes-rendus, CR de trails, Trail blanc - Snow Trail - Trail sur neige

Résultat Belledonne Gelon trail : victoire de Nicolas Martin

Posté le 16 février 2015

Nicolas Martin remporte les 26,5 du trai des huiles dans le cadre du Belledonne Gelon trail en 2h30. résultats et classement belledonne gelon trail Lire la suite

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resultat la frileuse airvaudaise

comptes-rendus, CR de trails

Résultat la frileuse airvaudaise : victoire de Guillaume Belgy

Posté le 16 février 2015

Les 10 km de la frileuse airvaudaise se sont courus ce dimanche 15 février 2015 et c’est Guillaume Belgy qui s’est imposé en 36’45″ résultats et classement de la frileuse airvaudaise Lire la suite

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resultat le feu au lac

comptes-rendus, CR de trails, Vidéos

Résultat le feu au lac : victoire de Abdou-Daoud

Posté le 16 février 2015

Abdou-Daoud a remporté le trail « le feu au lac » à Chatellrault ce dimanche 15 février 2015. résultats et classement le feu au lac Lire la suite

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Actualité running !, comptes-rendus, CR de trails, Frédéric Gaethofs, Thibaut Baronian, Trail Ubaye Salomon

Résultat Ubaye snow trail Salomon : victoire de Frédéric Gaethofs et de Thibaut Baronian

Posté le 16 février 2015

Ubaye Snow trail Salomon : écarts de temps serrés sur les podiums du 22 km et neige omniprésente résultats et classement Ubaye snow trail Salomon Lire la suite

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favoris verticale tour eiffel

Favoris, Tower-Running

Verticale de la Tour Eiffel – un plateau de haut niveau

Posté le 15 février 2015

Découvrez les favoris à la Verticale de la Tour Eiffel résultats et classement Verticale de la Tour Eiffel Lire la suite

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Diagonale des Fous Grand raid de la Réunion 2015, Raidlight

Incroyable et scandaleux, ils vont vraiment trop loin : obligés de vous équiper en Raidlight pour les courses du Grand raid de la réunion 2015 !

Posté le 11 février 2015

La Diagonale des Fous, Grand raid de la Réunion, vous impose son agence de voyage partenaire pour acheter votre billet d’avion (soit disant à prix plus intéressant)… ça on vous l’a déjà dit… La Diagonale des Fous, Grand raid de la Réunion, vient de s’associer avec Raidligt… ça aussi on vous l’a déjà dit ! Et [...] Lire la suite

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aliment inflammatoire

Nutrition et diététique du sport

Alimentation trail : Les aliments inflammatoires dangereux pour votre santé et à proscrire !

Posté le 10 février 2015

Après notre article sur les aliments anti-inflammatoires miracles intégrer à votre alimentation EN URGENCE, voici la suite, les aliments inflammatoires dangereux pour votre santé et à proscrire ! Franchement, prenez le temps de le lire et de réfléchir à la manière dont vous mangez, dont vous vivez : c’est votre santé qui est en jeu [...] Lire la suite

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Vous ?

Les coureurs trop membrés vivent un enfer !

Posté le 09 février 2015

Les hommes trop bien membrés vivent en réalité l’enfer ! Pire quand ils courent, font du trail ou du cross fit. Lire la suite

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aliments anti inflammatoires

Nutrition et diététique du sport

Nutrition trail : les aliments anti-inflammatoires miracles intégrer à votre alimentation EN URGENCE !

Posté le 09 février 2015

L’inflammation est vient du stress, de l’entraînement, de la génétique et de votre mode de vie. L’inflammation a des répercussions sur votre santé et vos performances. Aussi, combattre l’inflammation permet de protéger le système immunitaire, de l’aider à résister et à s’adapter aux changements. Combattre l’inflammation permet aussi de diminuer les risques de maladies ayant [...] Lire la suite

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Santé, votre ostépathe

Vous avez la grippe ? Restez chez vous !

Posté le 13 janvier 2015

Vous avez la grippe ? Restez chez vous ! Vous avez un rhume, allez courir ! relire un précédent article rhume grippe trail Lire la suite

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courir en hiver neige

équipement special hiver, Questions-réponses, Trail et Froid

Courir quand il fait froid : technique peau d’oignon !

Posté le 07 janvier 2015

Question-réponses : uTrail est une grosse communauté trail (plus de 40 000 fan Facebook). Un internaute nous demande comment s’habiller pour courir dans la neige, vous lui répondez. Lire la suite

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chaussures de trail, équipement special hiver

Liste de chaussures de trail pour courir sur la neige

Posté le 04 janvier 2015

Vous avez des chaussures de trail conventionnelles et vous avez des difficultés à courir sur la neige? Pas de panique, Utrail vous propose une liste de chaussures adaptées pour courir sur les sols enneigés ou verglacés. Lire la suite

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skyrunner france series

Agenda, Salomon Skyrunner France Series

Calendrier du Salomon Skyrunner France Series 2015.

Posté le 05 mars 2015

Dimanche 15 mars à Bédoin, ouverture du Salomon Skyrunner France Series 2015 sur le 46 km de l’Ergysport trail du Ventoux. Découvrez l’agenda complet du Salomon Skyrunner France Series 2015. résultats et classement Salomon Skyrunner France Series 2015 Lire la suite

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coach regime

Vous ?

Une coach sportive qui donne l’exemple !

Posté le 04 mars 2015

Je ne sais pas si vous vous souvenez de vos années lycées, mais moi, je me souviens que les profs d’EPS nous hurlaient des ordres et ne couraient jamais avec nous. Et bien cette nana est russe et vous allez découvrir, pourquoi, en photos, si vous voulez perdre du poids et vous mettre au sport, [...] Lire la suite

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Raid des Algonquins


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