Publié le 10 janvier 2013 par Julie Run
DEPASSER SES BLOCAGES !
Peur en descente, crainte de reprendre après une blessure, baisser le rythme à 500 mètres de l’arrivée, peur de ne pas réussir (et abandonner) sont quelques exemples de blocage que l’on observe chez les coureurs.
Stéphane Abry
Ultramarathonien & préparateur mental
10 janvier 2013
www.stephane-abry.com
Lire la suite
Articles trail sur le même sujet :
Publié le 18 septembre 2012 par cedricmasip
Le Trail, à la différence des courses sur route se passe sur des chemins souvent cassés et très pentus. L’entraînement sur ce type de terrains accidentés doit générer chez le coureur de Trail une adaptation musculaire mais aussi aérobique. En effet, il est très important de préparer ce travail spécifique, c’est pourquoi nous parlerons de ce qui me semblent être des fondamentaux.
Lire la suite
Articles trail sur le même sujet :
