Publié le 03 juin 2013 par Julie Run
Si vous faites votre 1er TRAIL même avec une expérience de la course à pieds, vous comprendrez très vite l’importance à travailler les côtes.
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Publié le 30 janvier 2013 par Julie Run
Force v/s Puissance
La force et la puissance sont 2 éléments très importants en sport, et le trail n’en fait pas exception. Mais bien souvent nous confondons force et puissance athlétique. Bien que toutes les deux soient pratiquement la même chose, il y a bel et bien une différence qui va tout influencer sur notre performance sportive.
En simple la puissance c’est la force avec de la vitesse.
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