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Comment préparer un trail de 50 km ?

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Comment préparer un trail de 50 km ?

Publié le 14 octobre 2012 par Julie Run

Entrainement Trail : Caroline nous a écrit “mon objectif 50km 4000m de D+ (je ne sais pas encore si c »est réaliste…) est fin septembre donc j’ai le temps … D’ici là j’ai 2 objectifs qui vont un peu de pair : gagner en vitesse et perdre du poids. Quel type de séances privilégier ? Quel volume d’entrainement par semaine est préconisé ?”

XAVIER VERNY, le coach de uTrail, lui répond. A lire maintenant.

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Travailler sa vitesse en trail

Publié le 21 mai 2012 par Mathieu Bertos

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses sur route, vous vous demandez alors pourquoi entretenir sa vitesse en trail ?

Quelques pistes et explications à venir ! Lisez la suite.

 

 

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