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Tags: kalenji, trail de nuit
Courir la nuit : une astuce Kalenji !
Publié le 06 novembre 2012 par Julie Run
Publié le 03 janvier 2013 par Julie Run
Courir de nuit implique d’avoir pris certaines précautions, arriver reposé pour supporter une nuit blanche, être équipé d’une bonne frontale, s’équiper d’un matériel adapté et prévoir de s’alimenter correctement.
Publié le 06 novembre 2012 par Julie Run
« Lorsque nous courons de nuit, nous changeons inconsciemment notre façon de courir : nos bras sont plus actifs, notre foulée se raccourcit, et sa fréquence augmente pour mieux contrôler l’équilibre chahuté par la perte de la vision périphérique.»
