Publié le 26 mars 2013 par Les Puren
Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement trail. C’est la séance de qualité indispensable (pas forcément la plus facile à exécuter) tout comme la VMA en trail.
Un article entrainement signé Stéphane PUREN.
Tous nos plans d’entrainement.
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Publié le 18 mars 2013 par Les Puren
Que ce soit pour n’importe quel coureur, trail, route et piste, la VMA (vitesse maximale aérobie) est incontournable pour progresser.
Une séance sera donc obligatoire par semaine (voir 2 pour certains), elle permet bien sûr d’améliorer sa vitesse et sa foulée. (un article entrainement trail de STEPHANE PUREN)
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